БЕЗПЕКА ПІРНАННЯ НА ВОДОХРЕЩА!

Сьогодні зранку у Херсоні температура -17 °С, але такий сильний мороз не зупиняє сміливців пірнати в ополонку на набережних і пляжах міста.

Це здорово! Але будьте обачливими!

На набережній біля готелю Фрегат зі сходу сонця чергує зміна рятувальників ХОКАРС. Ми закликаємо не забувати про власну безпеку, святкуючи Водохреща.

Отже, дотримуйтесь наступних правил:

👉 Купатись в ополонці лікарі не радять тим, у кого є хворі нирки, діабет, проблеми із тиском;

👉 З собою варто мати зручний одяг, щоб мати змогу швидко роздягнутися та одягнутися після купання;

👉 Перед купанням добре попоїсти, хоча б за годину до пірнання (вживання алкоголю категорично заборонено!);

👉 Перед тим як зайти у воду, треба добре розігрітися: кілька хвилин бігу, сполоснути обличчя водою тощо;

👉 До ополонки необхідно підходити в зручному взутті: краще використати черевики або вовняні шкарпетки для того, щоб дійти до ополонки. Можливе використання спеціальних гумових тапочок, які також захищають ноги від гострих предметів, та не дадуть сковзати на льоду. Ідучи до ополонки, слід пам’ятати, що доріжка може бути слизькою, тому потрібно йти повільно та уважно;

👉 Занурюватись (купатися) треба в спеціально обладнаних ополонках біля берега та під доглядом рятувальників і медичних працівників;

👉 У воду варто занурюватись поступово. Занурюватись найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку.

👉  Якщо з вами дитина, уважно слідкуйте за нею під час занурення в ополонку;

👉 У воді варто бути не більше 30 секунд.

👉  При виході з води не слід триматися безпосередньо за металеві поручні, можна використовувати сухий рушник;

👉 Коли виходите з води, треба добре розтерти шкіру, одягнутися, виконати декілька інтенсивних фізичних вправ, випити гарячого чаю (алкоголь не зігріває, а лише може нашкодити!).

Будьте здорові!

Ми на варті вашої безпеки!